برنامه بدنسازی ماه اول(بعد از آماده سازی) |برنامه بدنسازی برای افراد مبتدی روز اول Navidabbasi 12:35 1 year ago 40 482 Скачать Далее
برنامه بدنسازی برای افراد مبتدی|آموزش بدنسازی از ابتدا Navidabbasi 8:16 2 years ago 103 284 Скачать Далее
🤔روز اول باشگاه چی بزنیم؟؟ قسمت 1 🤔 / First Day at GYM For Beginners Part 1 MR_Trainer 5:52 11 months ago 21 088 Скачать Далее
چطوری بدنسازی را شروع کنیم قسمت اول | بدنسازی برای مبتدی ها | Part1 FITBASH 14:36 2 years ago 48 980 Скачать Далее
برنامه تمرینی ماه اول باشگاه بدنسازی / برنامه بدنسازی مبتدی و ماه اول باشگاه بدنسازی Ali Ghamati 14:47 7 months ago 10 526 Скачать Далее
قبل از باشگاه رفتن این نکته هارو یاد بگیر! فیتنس لند | fitness land 1:04 1 year ago 13 141 Скачать Далее
تمرین ماه اول مخصوص خانم ها سطح مبتدی | First month workout for women beginners level Ali Jafari 20:57 2 years ago 19 713 Скачать Далее
⚠️ مهمترین نکاتی که قبل شروع بدنسازی باید بدونی|تا اینو ندیدی باشگاه نرو ⚠️ KhoshTarash 2:56 10 months ago 5 828 Скачать Далее
نام دستگاه های بدنسازی با تصویر|برای مبتدی ها|دستگاه بدنسازی Sport Magazine 2:46 2 years ago 20 247 Скачать Далее
برنامه بدنسازی برای افراد مبتدی|بهترین نکات عضله سازی Navidabbasi 13:44 2 years ago 19 170 Скачать Далее
گرم کردن قبل از تمرین_Warm up before exercise سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 6:34 2 years ago 117 734 Скачать Далее
Bodybuilding 0 to 100 Episode 1 | بدنسازی صفر تا صد قسمت اول DAMBEL 18:17 3 years ago 56 780 Скачать Далее
برنامه یک هفته💪تمرین فول بادی💪تمرینات بدنسازی💪بدنسازی حرفه ای،آموزش حرکات بدنسازی💪عضله سازی سریع بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 1:03 1 year ago 4 972 Скачать Далее
چند جلسه باشگاه در هفته بریم و چه عضلاتی را با هم تمرین بدیم؟ Fit TV 2:55 2 years ago 44 223 Скачать Далее
راهنمای نهایی 30 روزه مبتدیان برای تناسب اندام | برنامه آموزشی Bodybuilding.com 4:59 10 years ago 471 838 Скачать Далее
روال دویدن برای مبتدیان IG:@r4ucoaching #running Bodybuilding.com 0:21 2 weeks ago 10 307 Скачать Далее
اولین روز در باشگاه | میکس تمرین | انگیزه 2024 Bhupinder Aesthetics 13:00 6 months ago 987 Скачать Далее
